"56세 맞아?"…엄정화, 저속노화 다이어트 식단 大공개 [엄메이징][종합]
가수 겸 배우 엄정화가 트위치 채널 '엄메이징'에서 동안 https://xn--299av34a7lg.org/%ec%9c%84%ea%b3%a0%eb%b9%84%ea%b5%ac%eb%a7%a4/ 미모와 완벽한 몸매를 유지하는 혈당 관리 비법과 다이어트 식탁을 공개했었다.
엄정화는 '저탄고지'(탄수화물을 줄이고 지방을 크게 섭취하는 식단) 식탁을 6년 정도 하며 몸매를 유지하고 있을 것입니다고 밝혀졌다. "저탄고지를 할 경우 육체에서 염증 수치가 현저히 줄고 혈액이 굉장히 맑아지는 효능을 봤다"고 극찬했었다.
그는 효과적인 칼로리 버닝을 위하여는 확실히 혈당을 잡아야 된다고 강화하였다. 당과 탄수화물을 줄일 수 있는 각종 대체식품으로 스리라차 소스, 저당 굴소스, 200% 땅콩버터, 기버터, 치즈, 두유면, 콩담백면, 템페, 애플사이더비니거 등을 소개했었다.